Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چالش

7 گناه لذت بخش

هر آدمی یه لیست نوشته یا نانوشته داره که توش از آرزوها ، اهداف و حتی لیست کارهای روزانه ش می نویسه . نوشتن و جلوی چشم قرار دادن یعنی دارید به دنیا فرمان می دید که من میبینمش تو هم اجراش کن !

7 گناه لذت بخش

نوشتن ذهن رو رها می کنه ، کافیه یه خودکار دستت بگیری و ببینی که چه جوری رو کاغذ میچرخه و احساساتت رو بیان می کنه . بد نیست هرازگاهی ازمون خواسته بشه تا مثل انشاء های دوران مدرسه راجع بهش بنویسیم  . 

چالش امروز تنها به یک کاغذ ، خودکار و البته یه ذهن آزاد نیاز داره ! زمان انجام هم بین نیم تا یک ساعت هست . بستگی به خودتون داره . نگران شیوه نگارش هم نباشید ، قرار نیست کسی جز شما متن رو بخونه !

یه لیست نمونه هم گذاشته میشه تا با فرمت کلی نوشتن لیست آشنایی پیدا کنید : 

هفت عادتی که باید کنار بذارم : 

چه چیزی از شما انرژی و وقت میگیره و چیزی هم بهتون اضافه نمیکنه!خودتون متوجه نیستین ولی داره بهتون لطمه میزنه ! لیست من رو ببینید و ایده بگیرید:

1 - دنبال کردن صفحه های بی شمار در شبکه های اجتماعی ، کانال های تلگرامی ، پیج های اینستاگرام و خوندن مطالبی که به ایمیلم فرستاده میشن !

2 -  خوردن شیرینی و شکلات زیاد ، مقدار قندی که به بدنم میرسه خیلی بیشتر از حد مجازه .

3 - خرید های آنلاین بیشتر از اندازه نیازم ! تخفیف های خوب که میبینم از خود بیخود میشم .

4 - پشت گوش انداختن یادگیری زبان ، کلاس ها رو به بهانه های محتلف می پیچونم .

5 - شبها دیر خوابیدن ، ساعت خوابم رو باید تنظیم کنم تا صبح ها سرحالتر باشم .

6 - توقع داشتن از دیگران ، منتظر موندن برای اینکه کسی کاری رو برام انجام بده در صورتیکه خودم میتونم . 

7 - دیر به سر قرارها رسیدن ! دیگه وقتشه این عادت رو بذارم کنار .

بعد از اینکه این لیست رو نوشتید خوب بهش نگاه کنید و ببینید چقدر انرژی بایتشون از دست دادید ! ناراحتی کشیدید و اذیت شدید ، الان بهترین وقته که با برنامه ریزی کم کم کنارشون بذاریم . توقع یه تحول یه شبه رو نداشته باشیم ، آروم و پیوسته به سمت بهتر شدن حرکت کنیم . 

ارسال نظر